Каждый человек, сидящий на диете, мечтает питаться вкусно и разнообразно – и при этом терять вес. Возможно ли такое? Да. Сидеть на диете – это не значит ограничивать себя буквально во всем. Вы даже можете есть сладкое! Например, натуральный мармелад прекрасно впишется в рацион худеющего человека.
Считаем калории
Главная причина выбрать именно мармелад в качестве десерта – его низкая калорийность. В 100 г натурального продукта содержится всего 320 ккал. Диетологи рекомендуют съедать 30-40 г мармелада в день. Таким образом, максимальная калорийность составит 128 ккал, что прекрасно вписывается в диетический рацион.
Польза натурального мармелада
Специалисты рекомендуют обращать внимание на состав продуктов. При диете недопустимы продукты с искусственными заменителями, добавками, ароматизаторами или с высокой концентрацией сахара.
Именно поэтому наш интернет-магазин предлагает только натуральный мармелад. Он производится на основе свежих ягод, фруктов, цедры цитрусовых плодов, орехов и т.д. Добавление сахара или патоки незначительно: ровно столько, сколько требуется для желирования пектина.
Кстати, сам пектин в немалой степени способствует похудению. Он замедляет поглощение углеводов, что приводит к нормализации уровню глюкозы в крови и задерживает чувство голода.
Пектин также богат растворимой клетчаткой, которая поглощает воду во время пищеварения. В результате чувство сытости наступает быстрее. Это особенно понравится тем, кто не может жить без сладкого: вас насытит даже малое количество мармелада. Никакого переедания или злоупотребления сладким!